آشنایی با مواد غذایی سالم در دوران قاعدگی

در دوره قاعدگی چه باید بخوریم؟ در حالی که بررسی ها و تحقیقات هنوز در مراحل اولیه است ، ممکن است برخی از تغییرات رژیم غذایی به کاهش علائم دوره کمک شایانی کنند .

همچنین در برخی موارد ، داروهای بدون نسخه می توانند به کنترل علائمی مانند نفخ و درد کمک کنند . اما ممکن است فرد بخواهد برای رفع علائم و حمایت از سلامت کلی آنها در دوران قاعدگی توصیه ها و اقدامات دیگری را انجام دهد . بنابراین بهتر است با ما در این مقاله همراه باشید تا با انواع مختلفی از مواد غذایی برتر آشنا شوید .

تغذیه سالم در دوران قاعدگی

ادامه مطلب

فواید خارق العاده خیار برای سلامتی بدن

درحقیقت همه ما تا حدودی با فواید فوق العاده خیار آشنا هستیم و میدانیم که خیارها دارای طعمی ملایم ، طراوت و آب فراوان هستند . آنها می توانند به رفع کمبود آب بدن نیز کمک شایانی کنند و در هوای گرم نیز خوردن آن لذت بخش هستند . اغلب مردم خیار را به عنوان یک غذای مرموز می خورند ، اما این میوه است . همچنین در برخی از محصولات زیبایی از ویژگی های گونان و خاص نیز برخوردار است .

در این مقاله از رویناک ، سعی داریم تا شما را بیشتر با این گونه میوه دوست داشتنی و با طراوت آشنا کنیم .


فواید فوق العاده بینظیر خیار

ادامه مطلب

خواص اسرار آمیز روغن شاهدانه یا کنف

در واقع روغن کنف می تواند به یک روغن طیف کامل از گیاه Cannabis sativa یا روغن دانه گیاه شاهدانه اشاره کند ، که این روغن ، روغنی است که فقط از دانه گیاه شاهدانه تهیه می شود. خطر ابتلا به مسمومیت از روغن گیاه شاهدانه بسیار کم است زیرا همه اشکال روغن کنف از سویه های غذایی دانه ای از گیاه شاهدانه وجود دارد.

در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا درمورد فواید و تاثیرات فوق العاده این روغن بیشتر آشنا شوید .



فواید باورنکردنی روغن شاهدانه یا کنف


ادامه مطلب

هر آنچه لازم است راجع به دیستونی بدانید.

لازم به ذکر است که بدانید ، دیستونیا شرایطی است که باعث حرکات غیر ارادی یا غیرمعمول می شود .

بهتر است مطلع باشید که این نوع بیماری یا عارضه ناخوشایند می تواند انواع مختلفی داشته باشد . در اصل دیستونی کانونی یک قسمت بدن را که معمولاً انگشتان دست یا دست است ، تحت تأثیر قرار می دهد .

درادامه این مقاله از رویناک ، با ما همراه باشید تا با این گونه عارضه چالش برانگیز بیشتر آشنا شوید


دیستونی چیست؟

ادامه مطلب

هر آنچه باید درمورد آندومتريوز روده بدانید.

در واقع لازم است بدانید که آندومتريوز روده هنگام رشد غير طبيعي بافت آندومتر در روده رخ مي دهد . آندومتريوز روده هنگامي رخ مي دهد كه بافت هاي مشابه بافت آندومتر روي روده رشد مي كند . معمولاً بافت آندومتر در رحم رشد می کند تا بدن را برای تخمک گذاری و احتمالاً لقاح آماده کند . این بافت از سلول های خونی و بافت همبند و غده تشکیل شده است . اگر لقاح رخ ندهد هر ماه غلیظ می شود تا هنگام قاعدگی ریخته شود .


آندومتريوز روده چیست؟

ادامه مطلب

خاصیت شگفت انگیز و باورنکردنی ریواس

در حقیقت ریواس گیاهی است که به دلیل ساقه های مایل به قرمز و طعم ترش آن فوق العاده معروف است . همواره در اروپا و آمریکای شمالی پخته و اغلب شیرین می شود . لازم است بدانید که در آسیا از ریشه های آن به صورت دارویی استفاده می کردند .

اگرچه گیاه ریواس از نظر گیاه شناسی یک سبزی است ، اما در ایالات متحده به عنوان میوه طبقه بندی می شود و دارای ساقه های فیبری بلند است که از قرمز تیره تا سبز کم رنگ متغیر است . اینها اغلب به دلیل طعم بسیار ترش ، خرد شده و با شکر پخته می شوند . در همین راستا ، برگهای سبز بزرگ تیره آن کمی شبیه به اسفناج است و به دلیل ترس از مسموم بودن یا خوردن آنها معمولاً خورده نمی شود.

در این مقاله از نیکوک ، سعی داریم تا شما را بیشتر با این گونه گیاه ارزشمند که نوعی میوه به حساب می آید ، آشنا کنیم


خواص اعجاب انگیز ریواس

ادامه مطلب

خاصیت باورنکردنی خوردن میوه برای سلامتی

در این مقاله از رویناک سعی داریم که شما را با خوردن میوه که مطمئنا میدانید ، برای سلامتی بدن می توان از انواع میوه جات در برنامه غذایی خود استفاده کرد ؛ آشنا کنیم .

قائدتا خوردن میوه بیشترین راه عالی و فوق العاده برای بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها می باشد . در همین راستا ، لازم است بدانید که میوه ها منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند و سرشار از فیبر می باشند . همچنین میوه ها طیف وسیعی از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی از جمله فلاونوئیدها را تضمین می کنند .



فواید اسرارآمیز خوردن میوه برای سلامتی

ادامه مطلب

دانستنی های سردی دست و پا

لازم به ذکر است که با فرا رسیدن فصل سرما ، بدن شما اعم از دست و پا که نسبت به سایر قسمت های بدن در معرض هوا قرار می گیرند ، نسبت به سرما حساس ترند و واکنش نشان می دهند . بدین منظور ، هنگامی که هوای بیرون سرد است ، بدن وظیفه دارد در هوای سرد خون را به همه قسمت های بدن از جمله قسمت های حیاتی برساند و بدن را گرم نگه دارد . در همین راستا ، اگر بدن وظیفه خود را انجام ندهد باعث می شود که جریان خون در دست ها و پاهای شما تغییر یافته و بدن احساس سرما کند ؛ که این یک عامل کاملا طبیعی است . رگ های خونی در دست ها و پاهای شما هنگام سرما منقبض می شود (اسپاسم) تا از اتلاف گرما از هسته جلوگیری کند .


در حالت معمول ، بعضی از افراد در همه روزهای سال دست و پای سردتری نسبت به بقیه دارند و این موضوع گاهی باعث آزار و رنجش آنها می شود . بدین ترتیب ، این دسته از افراد لازم است در هنگام سردی هوا دست و پای خود را بپوشانند و از آنها بیشتر محافظت کنند . در نتیجه توجه به این نکته مهم و حائز اهمیت است که اگر سردی دست و پا باعث اذیت و آزار شما می شود و تغییر رنگ در انگشتان خود دارید ، بهتر است که این موضوع را با پزشک در میان بگذارید . در این بخش از مقاله رویناک ، با ما همراه باشید تا با عوامل سردی دست و پا بیشتر آشنا شوید .


دلایل اصلی سردی دست و پا

ادامه مطلب

خاصیت شفابخش روغن گزنه

آیا تا به حال از گیاه گزنه و روغن گزنه چیزی شنیده اید ؟ آیا می دانید چه خواص و فوایدی فوق العاده موثری برای سلامتی شما دارند ؟ آیا می دانستید از روغن گزنه به عنوان اکسیر حیات برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو استفاده می کنند ؟

درهمین راستا ، اطلاعاتی را برای راحتی و سلامتی شما عزیزان گرد آوری کرده ایم . بدین ترتیب ، اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که به سلامتی خود اهمیت به خصوصی می دهید تا انتهای این مبحث با ما همراه باشید .




خواص روغن گزنه برای سلامتی


ادامه مطلب

رازهای طلایی و باور نکردنی میوه عناب

در حالت کلی ، گردآوری اطلاعات مهم پیرامون خواص عناب ، نحوه ی استفاده از خواص آن و تداخلات مصرفی عناب فرآیندی مهم و حائز اهمیتی است که گروه تحقیقاتی رویکا در نظر دارد ، برای سلامت و رفاه حال شما عزیزان در این مقاله شرح داده است . بنابراین ، چنانچه تاکنون از عناب استفاده زیاد کرده اید اما از خواص آن ، چندان آگاه نیستید و نمی دانید که باید به چه مقدار مصرف کنید تا به سلامتیتان آسیبی وارد نکند پیشنهاد می کنیم که این مقاله را با دقت بخوانید .

خواص بی نظیر عناب


میوه عناب چیست ؟

ادامه مطلب